CARA MENGHILANGKAN PIKIRAN NEGATIF & MEMUNCULKAN PIKIRAN POSITIF UNTUK MERAIH IMPIAN

          Berpikir positif memang penting, tapi hati hati jangan sampai salah penjabarannya. Karena belum tentu berpikir positif hasilnya baik jika kamu salah penempatannya. Kamu harus tau dulu Makna berpikir positif & Bagaimana pikiran bekerja. Contoh sederhananya saat kita mengalami musibah, dg kondisi takut, panik & tak tenang kita coba untuk memunculkan pikiran positif dg cara kita sendiri. Lalu kita mengatakan & menanamkan keyakinan bahwa " saya trima semua ujian Tuhan ini dg ikhlas " , itu sama saja kalau kamu Berburuk sangka kepada Tuhan, dan ketika kamu bilang Menerima semua yg terjadi sebagai ujian & akan ikhlas menjalani semua hal buruk sekalipun. Stop......, Kamu bisa menarik hal hal buruk datang kepadamu terus menerus karena kamu tidak tahu tentang cara kerja pikiran / Hukum ketertarikan pikiran & Alam semesta.
Hati hati !

          Kamu harus tau cara kerja pikiran, karena pikiran kita adalah kekuatan Nyata pembentuk masa depan kita. Pahami Berpikir positif dg benar terlebih dahulu. Untuk memunculkan pikiran positif, terlebih dahulu kita Netral kan pikiran negatif yg datang. Step by step. Ketika pikiran negatif muncul, jangan coba melawannya. Itu hanya akan memperburuk keadaan. Netralkan dulu pikiran negatif yg datang itu dengan beberapa cara:

* Mengubah posisi/ gaya tubuh
          Ubah posisi / gaya tubuh kita. Dari posisi tubuh yg tegang tangan mengepal, coba rubah posisinya dg bersender / berbaring sejenak dg tangan memegang bagian dada kita. Atau ketika bahasa tubuh kita penuh kerutan d jidat dg bibir rapat & kelopak mata terangkat, ubah gaya tersebut dengan senyum lebar sambil pejamkan mata dg santai. Kita bisa bayangkan hal hal yang membuat kita nyaman.
* Bicarakan keluar pikiran negatif itu
          Keluarkan bisa dengan berbicara kepada orang yg kita percaya / menulis ke dalam buku apa yg kita pikirkan itu. Tuangkan pikiran negatif kamu keluar, jangan di tahan / di tabung di dalam, karena itu hanya akan membuat kamu semakin banyak memelihara racun di pikiran kamu sendiri.
* Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran
          Tarik diri kamu dari rutinitas saat itu untuk beberapa menit saja. Agar kamu bisa mendapatkan ketenangan pikiran. Kamu bisa melakukan meditasi / mengosongkan pikiran. Setelah pikiran berhasil di kosongkan, masukan dg hal hal menyenangkan dg membayangkan apa yg kamu inginkan sudah kamu dapatkan (visualisasi). Atau bisa juga dg mengambil air wudhu agar kamu merasa segar kembali & pikiran terasa dingin kembali.
* Mengubah kalimat berpikir / sudut pandang
          Misalnya ketika muncul pikiran " pasti aku kalah dalam pertandingan ini " cobalah lihat dari sudut pandang yang lebih luas, ubah persepektifmu misalnya dg kalimat " Jika aku gagal kali ini berarti ada hal yg belum benar aku perbaiki, aku pasti berhasil memperbaikinya & aku menjadi juara berikutnya. ". Coba jawab pikiran monyet yg datang dg memunculkan argumen positif dari sudut pandang yg lebih luas lagi.
* Jadilah kreatif
          Saat pikiran negatif itu muncul, belajarlah mengalihkan ke hal hal kreatif seperti melukis, menulis / bermain gitar bahkan menyanyi. Apapun itu yg kamu sukai lakukan asalkan itu bentuk kreativitas positif mu. Tidak perlu berfikir kalau gambarmu jelek, suaramu fals / tulisanmu seperti bebek menari. Stop! Lakukan saja maumu tak usah hiraukan berapa nilainya dulu. Karena dg mengalihkan pikiran negatif ke dalam kreativitas itu sangat cepat membantu memunculkan pikiran positif yg datang. Jelajahi emosi negatifmu dg kreativitas positif.
* Hindari lingkungan itu & mulailah berjalan jalan
          Hindari lingkungan yg membuat pikiran negatif mu muncul, karena jika kamu trus berada di lingkungan tersebut sangat sulit sekali untuk kamu memunculkan pikiran positif kembali. Kamu bisa pergi dg berjalan jalan menikmati pemandangan indah dalam lingkungan berbeda. Hirup udara sejuk lebih banyak lagi. Bebaskan dirimu untuk sementara waktu demi mendapatkan pikiran yg bermanfaat.

          Saat kamu sudah berhasil menetralkan lagi pikiran negatif yg datang itu. Barulah kamu memasukan pikiran pikiran positif ke dalam pikiran & hidupmu. Agar kamu bisa menikmati hidupmu & berbahagia dg hidupmu tanpa beban. Kamu bisa melakukannya dengan beberapa langkah, seperti ;

- Selalu bersyukur
          Tulis daftar pada buku / simpan pada note Handphone kamu apa saja yg kamu dapatkan dari hal terkecil sampai hal yg luar biasa yg kamu dapatkan di hidupmu. Buka matamu & berhenti mengeluh. Latih dirimu untuk selalu bersyukur dg apa yg kamu dapatkan.
- Berbuatlah kebaikan
          Kita bisa belajar menebar kebaikan agar hasil panen yg di dapat pun berupa kebaikan. Kita bisa melatih dg hal sepele, seperti membuang sampah yg kita lihat berserakan di jalan, membantu ibu ibu menyebrang jalan / bahkan membantu se ekor kucing yg terjebak dalam air. Mulai berbuat baik karena itu salah satu cara mendatangkan keajaiban pikiran positif dalam hidup kita.
- Selalu melihat sisi positif & kebaikan seseorang
          Upayakan selalu melihat hal hal positif / kebaikan yg di bawa tiap orang yg datang ke dalam hidup kita. Jangan biasakan menilai seseorang dari sisi negativ / buruknya seseorang. Jika kita terbiasa melihat kebaikan tiap orang, maka kita akan merasakan keindahan & kedamaian di kehidupan kita.
- Tetap Optimis menjalani hidup
          Tidak ada yg tidak mungkin dalam hidup ini. Rubah kebiasaan pesimisme memandang kehidupan dg melatih sikap optimisme kita setiap hari. Dari impossible menjadi iam possible. Salah satu langkah mencapai kebahagiaan & terus berpikir positif adalah dengan selalu optimis menjalani kehidupan ini.
- Jangan takut mengambil resiko
          Terkadang karena kita tidak berani keluar dari zona nyaman, takut akan resiko yg nanti terjadi. Resiko yg datang di pikiran kita sendiri bisa menyebabkan kecemasan bahkan depresi yg jelas membuat kita tidak dapat merasakan kebahagiaan & menjadi penghalang kita untuk menikmati hidup. Dobraklah ketakutan mu, jadilah berani. Jangan di biasakan menyerah sebelum bertanding. Tanamkan motto di hidupmu bahwa Jika saya berhasil itu karena saya pantas mendapatkan nya karena saya orang yg tidak pernah takut akan resiko, namun jika saya belum berhasil pasti saya mendapat pelajaran yg sangat berharga darinya.
- Beristirahatlah & seringlah instrospeksi diri
          Jika sekiranya kita berada dalam kondisi yang sangat melelahkan, jangan banyak berfikir. Segeralah mencari waktu untuk beristirahat. Tengok & lihatlah kembali kebelakang. Apa yg dulu pernah kita lalui & pelajaran apa yg kita dapat dari sana. Carilah kekuatan ekstra untuk menghadapi kepenatan saat ini. Carilah jalan keluarnya agar kita bisa bahagia & kembali menikmati hidup.
- Perbanyak tersenyum & tertawalah
          Tertawalah sebelum dilarang 😂. Seringlah mencari hal hal yg membuat bibirmu tersenyum bahkan tertawa. Seperti menonton situs lucu, melihat salah satu temanmu yg pandai melawak / bahkan melihat binatang dg tingkah lucu mereka. Karena jika kamu sering melemparkan senyuman & menebarkan keceriaan di sekitar mu, maka kamu menarik hal hal yg lebih membahagiakan datang ke arahmu dengan begitu banyak. Kamu pasti pernah dengar istilah semesta Hukum ketertarikan. Energi apa yg kamu keluarkan pada Alam semesta ini, maka energi itulah yg akan kamu terima juga. Maka dari itu sugestikan dirimu untuk selalu berbahagia, agar kamu juga di kelilingi oleh kebahagiaan.
- Fokuslah pada masa sekarang
          Semanis / seburuk apapun masa lalumu, itu hanya masa lalu (sudah lewat). Kita tidak bisa merubah masa lalu, namun kita bisa menjadikan masa lalu sebagai cermin / pelajaran untuk masa depan kita. Kondisi / seseorang di masa lalu jangan biarkan itu semua membuat kita terjebak & menghalangi kebahagiaan kita di masa depan. Lepaskan itu, berfokus lah pada saat ini & apa saja yg memungkinkan dalam meraih kebahagiaan masa depan yg kita inginkan.
- Berdamailah dengan diri sendiri
           Terimalah & maafkanlah diri kita sendiri. Mungkin atas kesalahan / kegagalan masa lalu. Berdamailah dg diri sendiri, jangan pernah sekalipun kita membandingkan diri kita dg orang lain "... NO..". Apalagi jika seseorang membandingkan kita dg oranglain, pergi & tinggalkan orang tersebut. Kamu punya kelebihan yg orang itu tidak punya, orang itupun punya kekurangan yg kamu miliki di dalam diri kamu. Jika kamu ingin mencari perbandingan, maka Bandingkan dirimu yg dulu & dirimu yg sekarang. Semakin baik kah kamu saat ini ? Atau semakin buruk kah kamu saat ini? 🤗
- Disiplin
          Hanya butuh Disiplin untuk membiasakan hal hal positif datang kearahmu. Belajarlah mendisiplinkan diri sendiri demi kebahagiaan & impian yg ingin kita raih. Orang cerdas akan kalah dengan orang Disiplin.

          Mari kita bersama sama belajar Selalu berpikir positiv. Selalulah belajar mengontrol pikiran kita sendiri agar kita dapat mengeluarkan & menarik energi positiv datang kearah kita. Semua berawal dari pikiran, karena apa yang kamu pikirkan maka itulah yg terjadi. Apa yang tertanam dipikiran bawah sadarmu dg keyakinan, maka hal itu pula yg akan kamu dapatkan. Next kita bahas tentang pikiran sadar & pikiran bawah sadar y...😉. See you next time calon pemimpin masa depan.... Tetap optimis & selalu Semangat yah...